生きる上で大切なのは要諦を理解して小事を如何に楽しめるかにある。 満員電車の要諦は空きスペースを探して起立トレーニングをする事。トレーニングは基本デューク式に習って仙骨を立て、ドローイングがおススメ。余裕があれば、ゲッタマンをしてみても良い…

腰くねくねウォーキングが何となく記憶に残ってる人も居るかと思うけど、真髄はキャットウォークにあり。コレやると、物凄く軽く早く動ける。この歩き方で走ってみてもスイスイである事が分かった。今まで駅までダッシュで間に合わなかったのも、疲れ度が軽…